Nieuws Cannabis en Sporten: De Perfecte Combinatie?

Cannabis en sporten lijken twee dingen die niet bij elkaar passen, maar er is steeds meer bewijs dat cannabis een positieve invloed kan hebben op sportprestaties. Stoned trainen klinkt niet als het beste idee. Toch kan wiet je lichaam een boost geen als het om sporten gaat. Dit komt door de verschillende flavonoïden, terpenen en cannabinoïden die in cannabis zitten. In dit artikel gaan we dieper in op de relatie tussen cannabis en sporten, en kijken we naar de voordelen die het gebruik van cannabis kan bieden voor sporters. Lees verder om erachter te komen of cannabis en sporten wel zo'n onwaarschijnlijke combinatie is!

Is het toegestaan om cannabis te gebruiken tijdens sporten?

Doping

Is het gebruik van wiet bij professional atleten toegestaan? Het antwoord is nee! De Nederlandse Dopingautoriteit geeft aan dat THC uit cannabis in wedstrijdverband binnen de dopinglijst valt.

THC

Het gebruik van THC en professionele atleten is duidelijk. Het is ten strengste verboden. Deze regels zijn ook van toepassing op landen waar cannabis en THC legaal zijn.

CBD

In tegenstelling tot THC is het wel officieel toegestaan om gebruik te maken van CBD volgens de WADA (World Anti Doping Authority). Daarom laten de meeste sportinstellingen het toe dat hun atleten gebruik maken van CBD.

Het is wel verstandig om op een paar dingen te letten;

• hoewel CBD niet verboden is, kan het voorkomen dat CBD-toppen of niet-geteste CBD producten THC bevatten

• Ook als je een product hebt dat je vertrouwt wordt het door veel sportorganisaties aanbevolen om de inhoud te laten testen. Deze maatregel brengt een extra stap met kosten met zich mee.

Runner's High

Runner's High is een bekend fenomeen bij hardlopers. Deze runner's high wordt veroorzaakt door endorfines die vrijkomen tijdens het hardlopen. Endorfines zijn een soort van natuurlijke pijnstiller. Het high worden van cannabis kun je goed vergelijken met runner's high.

Voordelen

Endorfines en cannabinoïden hebben niet dezelfde effecten op lichaam en geest. Toch kunnen cannabis high en runner's high helpen om spierpijn en vermoeidheid minder vervelend te maken. Cannabis kan een aantal voordelen bieden voor sporters. Het kan helpen bij het verlichten van spierpijn, het verhogen van de focus en het verminderen van angst. Ook kan het helpen bij het verbeteren van de prestaties.

Nadelen

Hoewel er veel voordelen zijn, zijn er ook een aantal nadelen. Het gebruik van cannabis kan leiden tot een verminderde coördinatie, verminderde reactiesnelheid en verminderde concentratie. Ook kan het leiden tot een verminderde motivatie.

Sportieve Cannabis Strains

Sommige cannabis strains zorgen ervoor dat je het liefst nooit meer van de bank af komt. In dat geval is het lastig om je ritme van sporten vast te houden. Andere strains hebben juist het tegenovergestelde effect.

Het is een kwestie van de juiste cannabis strain te vinden. Denk bijvoorbeeld aan sativa-dominante strains. Deze strains hebben een opbeurende effect en krijg je energie van. Daar tegenover staan de strains met indica-dominante genetica. Van deze strains krijg je luist een lichamelijke body buzz.

Sneller afvallen door het sporten met cannabis

Sommige sporters gebruiken cannabis om beter en sneller af te vallen. Uit een onderzoek die gepubliceerd is in de American Journal of Medicine blijkt dat mensen die regelmatig wiet gebruiken, tot 16% langere nuchtere insuline waarden hadden dan mensen die geen wiet roken. Verder bleek dat hun gemiddelde buikomtrek lager was. Onderzoekers concluderen dat cannabis een gezonde stofwisseling ondersteunt. Daardoor zou het blowende sporters kunnen helpen om sneller af te vallen dan mensen die allen op sport vertrouwen.

Het pijnstillende effect van cannabis

Het meest bekende effect van cannabis, en CBD en bepaalde terpenen, is dat het pijnstillend kan werken. Daarnaast heeft het de kracht dat het ontstekingsremmend werkt. Daarom is het gebruik van cannabis tijdens het sporten heel logisch. Je kunt het gebruiken bij spierpijn, overbelaste gewrichten of bij ontstekingen.

Als je liever geen wiet wilt gebruiken kun je ook kiezen voor CBD olie of CBD tabletten. Je ziet CBD ook steeds vaker in de fitness verschijnen. CBD heeft geen psychoactieve stoffen maar wel de voordelen. Ook kun je ervoor kiezen om CBD-rijke strains te gebruiken. Deze strains bevatten meer CBD dan THC.

The Zone

Naast alle cognitieve functies die helpen tijdens je training / beweging beweren sporters dat het ook help om in de "zone" te komen. Het zorgt ervoor dat je in de goede stemming bent om optimaal te presteen en het helpt om te focussen. Wiet helpt om angst en stress te verminderen geeft rust en helpt om je concentratie te verbeteren.

Helpt wiet bij het herstel van vermoeidheid?

Veel sporters gebruiken cannabis om de vermoeidheid te verminderen die optreedt na het sporten. Cannabis helpt om de spieren te ontspannen en de pijn te verlichten. Daarnaast helpt het ook om de slaap te verbeteren. Professionele sporters houden zich aan strakke, intensieve trainingsschema's voor hun gezondheid. Cannabis helpt om sneller te herstellen van lichamelijke en psychische uitputting.

Hoewel CBD en THC je sportprestaties kunnen verbeteren is roken natuurlijk niet goed voor je gezondheid. Daarom geef je als sporter waarschijnlijk de voorkeur aan edibles (eetbare cannabisproducten). Edibles kun je in alle soorten en maten, eten en drinken, krijgen. Ook is er voeding ontwikkeld speciaal voor sporters. Bij deze voeding geniet je niet alleen van de CBD voordelen maar zitten er ook extra gezonde eiwitten en vetten in. Neem bijvoorbeeld een CBD bar, dorstlessende CBD Ice tea of de fruitige CBD Gummies.

Welke stoffen bevat cannabis die gunstig zijn voor sporters?

Cannabis bevat een aantal stoffen die gunstig kunnen zijn voor sporters. De meest bekende is THC, dat een kalmerende werking heeft en kan helpen bij het verlichten van spierpijn. CBD is ook een belangrijke stof in cannabis, die een ontstekingsremmende werking heeft en kan helpen bij het verminderen van stress en angst. Er zijn ook andere cannabinoïden in cannabis die gunstig kunnen zijn voor sporters, zoals CBG en CBN. Al deze stoffen kunnen helpen bij het verbeteren van de prestaties van sporters en het verlichten van spierpijn.

Spierherstel bij het gebruik van wiet

Cannabis kan ook helpen bij het herstel van spieren na het sporten. Het helpt om de bloedcirculatie te verbeteren en de spieren te ontspannen. Daarnaast helpt het ook om de spieren te voeden en te herstellen. Het gebruik van cannabis na het sporten kan helpen om de spieren sneller te herstellen, waardoor je sneller klaar bent voor je volgende training.

Kortom, cannabis kan een goede aanvulling zijn op je sportprestaties. Het kan helpen om je concentratie te verbeteren, je stemming te verbeteren en je spieren te herstellen. Het is belangrijk om te onthouden dat je cannabis met mate moet gebruiken. Als je te veel gebruikt, kan het je prestaties juist negatief beïnvloeden. Probeer dus verschillende CBD-rijke strains en edibles uit om te zien wat het beste bij je past.

Benieuwd of cannabis jouw kan helpen bij het sporten? Probeer ze nu!